El tercer chakra o manipura se encuentra entre tu ombligo y tu esternón, también es conocido como el chakra del plexo solar.  Este chakra te permite establecer límites sanos, experimentar tu propio poder, te da autoridad y la fuerza suficiente para organizar y manjar tu vida de forma mucho más exitosa.

Cuando no está muy balanceado tendemos a disculparnos mucho, procrastinar, victimizarnos y consumir cafeína en exceso.

Por eso es Importantísimo ponernos a chambear en él, para liberarnos de la necesidad de aceptación de otros, estar más tranquilas, confiar en nuestros recursos propios.

  • Siéntate en posición de meditación, esta meditación en específico no se recomienda acostarse.
  • Pon tus manos sobre las rodillas y eleva el pulgar de tu mano derecha, este es el mudra del fuego.
  • Piensa en algo que te haya hecho enojar muchísimo, recuerda cómo te sentiste.
  • Revive esa imagen un par de veces sin apegarte mentalmente a ella.
  • Imagina de nuevo esa misa circunstancia, pero cambia tu respuesta, imagina que estás tranquila, deja que tu enojo se disuelva de manera consciente.
  • Vuelve a ver esa imagen tranquila de ti misma un par de veces
  • Mantente inhalando y exhalando con esa sensación de calma.

Si te sientes cómoda repite un par de veces las siguientes afirmaciones:

  • Le ofrezco mis cualidades negativas al fuego para su transformación
  • Acepto mi poder y responsabilidad en todos los aspectos de la vida

Mayda@mujeresimportantisimas.com