Y finalmente llegamos al chakra que nos conecta con la consciencia universal. Este chakra te ayuda a trascender lo material y poder percibirte como una unidad con todo.

Cuando este chakra no está alineado te falta inspiración,  y no sientes gozo por tu existencia, es una especie de desconexión espiritual que te vuelve demasiado racional y apegada a las cosas materiales.

Al alinearlo fortaleces tus lazos espirituales, entras en mayor conexión con lo divino y te sientes más plena.

En esta meditación vamos a usar un par de mudras y sílabas.

  • Siéntate en posición de meditación
    Inhala y exhala hasta sentirte presente
    Junta tu pulgar con tu índice sin tensión.
    Inhala profundamente y al exhalar suelta el aire por la boca diciendo aaaaaa
    Siente como el sonido resuena en tu cuerpo
    Repite este sonido nueve veces
  • Mantén Unidos el índice y el pulgar, esta vez has que el resto de los dedos se flexionen para que tus uñas toquen las palmas de tus manos.
    Junta tu pulgar con tu índice sin tensión.
    Inhala profundamente y al exhalar suelta el aire por la boca diciendo ou
    Siente como el sonido resuena en tu cuerpo
    Repite este sonido nueve veces
  • Ahora cierra los puños envolviendo tu pulgar
    Junta tu pulgar con tu índice sin tensión.
    Inhala profundamente y al exhalar suelta el aire con la letra  mmmmm
    Siente como el sonido resuena en tu cuerpo
    Repite este sonido nueve veces
  • Lleva tus puños a un costado de tu ombligo
    Junta tu pulgar con tu índice sin tensión.
    Inhala profundamente y al exhalar suelta el aire por la boca diciendo aaaa ou mmmm
    Siente como el sonido resuena en tu cuerpo
    Repite este sonido nueve veces

Practica esta meditación tantas veces como quieras

Mayda@mujeresimportantisimas.com