Esta semana la dedicamos a la tolerancia, no siempre sabemos cómo practicarla, esta es una manera muy fácil de empezar a arreglar nuestras diferencias con los demás y abrirnos a la posibilidad de un pensamiento diferente al nuestro.
- Siéntate en posición de meditación.
- Inhala y exhala por unos momentos.
- Visualiza a alguna persona con la que tengas una diferencia, visualiza una situación reciente en la que no hayan estado de acuerdo.
- Toma tu posición, imitando los gestos y las emociones que tuviste en ese momento.
- Ahora toma la posición del otro, imitando sus gestos, recordando sus palabras.
- Después de haber tomado ambas posiciones toma una tercera, obsérvate a ti y al otro desde fuera, sin tomar partido, observa lo que sucedió desde un tercer punto de vista objetivo.
- Cuando estés lista abre los ojos y anota, desde el tercer punto de vista qué observaste y qué consejos les darías a ti y a la otra persona.
Objetivar las situaciones nos ayuda a manejarlas mejor.
mayda@mujeresimportantisimas.com
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