Hoy como nunca siento que tenemos un bombardeo y un exceso de información de cosas para vivir más sana.  Yo Soy Berenice Corral y soy Health Coach por The Institute for Integrative Nutrition, inicié mi formación como Coach de Salud porque mi hijo tenía unos problemas terribles de digestión antes de cumplir un año, todo inició por él por su salud física y por vivir como familia más sanos; sin embargo, jamás imaginé que la salud y el bienestar se fueran a convertir no solo en mi estilo de vida sino incluso en mi empresa.

 

Lo más importante de esta experiencia que he vivido los últimos 5 años de mi vida es que mi concepto de vivir más sana cambió completamente.  Obvio comencé por comer cosas que no estuvieran químicamente procesadas o altamente refinadas, incluir agua y alimentos alcalinos en mi vida, rutinas de desintoxicación y comer al menos los 12 (dirty dozen) principales alimentos orgánicos; sin embargo con el paso del tiempo me di cuenta que las cinco cosas que más me han ayudado a vivir sana no se refieren necesariamente a lo que como sino se refiere a aquello de lo que me alimento.

 

Los alimentos del alma (primary foods) son aquellos alimentos que como su nombre lo dice nos alimentan sin que necesariamente sean comida:

 

1)      Tu espiritualidad:  Cuántas veces te ha pasado que estás en un lugar que te hace sentir balanceada, conectada con tu corazón y te sientes plena, llena en otras palabras satisfecha.

2)      Tus relaciones:  Y qué me dices de la forma en que te sientes cuando estás enamorada, cuando ves a tu familia, abrazas a tus hijos y en última instancia que debería ser la primera disfrutas de tu propia compañía…. Claro! También te hace sentir plena

3)      Ejercicio:  Hacer ejercicio diariamente no solo nos llena de energía, nos ayuda a liberar toxinas y nos da hormonas de la felicidad gratuitamente, también nos ayuda a alimentarnos internamente y a vivir más sanos

4)      Profesión o Estudios:  Cómo te has sentido cuando pasas un examen que te constó trabajo, te asignan un proyecto, un cliente nuevo te contrata o te dan un ascenso.  También nos alimentamos de nuestra profesión o nuestro trabajo. En lo personal ahora que recuerdo esos pequeños momentos me conectan inmediatamente a un sentimiento de satisfacción interior que me regala inmediatamente felicidad.

Eso es para mí el vivir más sana, mucho más allá de aquello de lo que como, vivir sana para mi es vivir en balance y bienestar interior, es por esto que mi estilo de vida se convirtió en mi empresa.  Si quieres saber más sobre cómo vivir con balance y bienestar interior escríbenos O déjanos comentarios y te contamos qué hacer.

Un abrazote

Bere Corral

contacto@mujeresimportantisimas.com

BCP Bienestar y Conciencia en el Presente